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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜
、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。